En estos días comenzamos a hablar sobre algunos suplementos sintéticos específicos para disminuir elcolesterolalto, como el caso de las tabletas de Policosanol. Hoy seguiremos hablando sobre sus beneficios, así como su correcta ingesta y precauciones al consumirlo.

En caso de tener algunos de los siguientes efectos secundarios, recurrir a su medico de confianza y cortar con la ingesta del medicamento. A continuación nombramos algunos de los posibles efectos:

En primer lugar, la estatura está determinada por genética principalmente, pero además es influida por el medioambiente y el estilo de vida que llevemos (alimentación, horas de sueño, postura saludable y bajos niveles de estrés).

Tanto hombres y mujeres pueden crecer hasta los 18 o 21 años de edad, razón por la cual no se puede descuidar la alimentación de ninguna manera (en realidad en ninguna etapa de la vida).

Sabemos que los peores enemigos delcolesterolalto son los alimentos ricos en grasas, sobre todo saturadas, que elevan el nivel de este lípido en la sangre y la vuelven más espesa, dificultando la respiración y la circulación de la sangre en el organismo.

Por eso una dieta completa para quienes sufren decolesterolalto debe incluir alimentos bajos en grasas y eliminar por completo aquellos que son ricos en grasas saturadas. Aquí te ofrecemos un listado de alimentos por grupo para que incluyas en tu dieta, pero recuerda siempre consultar a tu médico.