Después del atracón de navidad o Año Nuevo nada mejor que una dieta desintoxicante de un día para limpiar el cuerpo de los excesos cometidos en la alimentación durante las fiestas.

Esta dieta desintoxicante de Año Nuevo es para un sólo día y puedes realizarla el 1 ó 2 de enero, para comenzar el año libre de toxinas y calorías de más. Recuerda que esta dieta desintoxicante es una medida extrema y que lo mejor para adelgazar es cambiar los hábitos de vida por una vida saludable.

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Las dos últimas semanas de diciembre son la excusa perfecta para dejar la dieta y comerte excesos por las fiestas, ya hemos visto que en una cena de Navidad o Año Nuevo uno puede llegar a consumir 10.000 calorías, unos 2 a 4 kilos de más.

Aquí algunos trucos para no engordar en Navidad y Año Nuevo, especialmente si vas a pasar estas fechas fuera de casa, donde no podrás controlar el menú.

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Twiggy, la nueva mascota de Nueces de California tiene una recomendación para ti: comer un puñadito de estos frutos secos cada día. Bien es sabido que los frutos secos aportan energía y ayudan a cuidarse, y además están riquísimas… ¡¡Qué más quieres!!

Si eres un buen cocinillas, pero no se te ocurre una idea para insertar nueces en tus platos, no te preocupes, Twiggy te ofrece unas creaciones buenísimas. Entra en comonuecesvoysobrado.com y esta simpática ardilla te dará ideas e los pasos a seguir en la elaboración. ¡¡No te las puedes perder!!

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Este es mi último post del año, así es que quería traerte una dieta depurificadora más que sé que te va a ayudar mucho a recuperarte de los excesos de la celebración de Año Nuevo.

Aunque no está indicado en el menú, bebe mucha agua fresca, es lo mejor y más efectivo para purificar el organismo.

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Los que planean juerguearse de lo lindo en Nochevieja saben que al día siguiente su hígado y su estómago pedirán clemencia por los excesos de comida y bebida.

Solución: una dieta depurificadora para limpiar las toxinas del alcohol y las grasas consumidas el 31 como la siguiente:

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La última noche del año (Nochevieja) merece una cena especial. Como es una celebración más relajada que la noche buena, puedes incluir mayor variedad en la comida y la bebida, eso sí, sin descuidar los principios de la buena alimentación para no recibir el nuevo año con arrepentimientos.

Desde ahora ve planeando el menú, así tendrás tiempo para organizar otras cosas y afinar los detalles del evento.

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La dieta mediterránea es rica en platos del mar, como pescados y mariscos. Veamos hoy la receta de besugo al horno, una de las formas tradicionales de consumir este pescado en la cocina española.

El plato es saludable y sabroso para disfrutar en la cena de Navidad o Año Nuevo.

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Sea cierta o no la cábala de las doce uvas a la medianoche del 3, lo que sí es cierto es que las uva, uno de los emblemas de la dieta mediterránea, es altamente nutritiva y posee propiedades limpiadoras y regeneradoras

Por ejemplo, si deseas hacer ayuno para depurar tu organismo puedes tomar zumo de uvas por 2 días y vas a sentir cómo tu cuerpo se ha liberado de las toxinas acumuladas. Es una buena manera de botar la “energía negativa” del año viejo.

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Las fiestas son la excusa perfecta para que cometamos los mayores excesos y sólo la Nochebuena y el Año Nuevo, sino que esta época está plagada de despedidas y encuentros que invitan a olvidarse de la comida sana.

No está mal que cada tanto nos demos un capricho al paladar, pero no abuses de las comilonas y bebidas que luego el cuerpo es quien sufrirá. Aquí 5 consejos para hacer de tu cena navideña algo sabroso y equilibrado.

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