Alimentos yplantasdepurativos. Los meores alimentos para realizar una depuración completa, son las frutas y vegetales y ciertasplantasmedicinales, especialmente beneficiosas para el hígado.

Apio,  es un excelente depurador de la sangre, se puede tomar crudo en ensalada o en caldos.

Alimentos para incluir en una dieta adelgazante. Todas las frutas y verduras, en general, son beneficiosas en una dieta adelgazante, aunque existen ciertos alimentos, que por sus propiedades diuréticas y adelgazantes, se recomiendan en una dieta para perder peso, también se pueden incluir:

Limón-Tiene una excelente capacidad para disolver las grasas y es un buen  recurso endietasde adelgazamiento, por su riqueza en cafeína, que es un estimulante metabólico y su riqueza en fibras, especialmente la pectina, que ayuda a disminuir la absorción de grasas.

Los alimentos-vacunas. Podemos prevenir ciertas enfermedades con alimentos naturales; por ejemplo una prevención con alimentos verdes, en este caso es el apio, col y perejil.

Alimentos verdes:

Las verduras de color verde oscuro, como el apio, la col, y el perejil son las que tienen mejores propiedades para prevenir los males del frío.

Apio, excelente diurético. Es uno de los vegetales con más cantidad de agua (95%) y con muy pocas calorías, es debido a ello, que está especialmente indicado para personas que sufran de obesidad, ya que ayuda a eliminar “material sobrante”   además posee importantes propiedades diuréticas.

Alivia la retención de líquidos, debido su riqueza en aceites esenciales como el limonelo y selineno. Media cucharadita por taza de semillas secas, alivia estos procesos en situaciones límite de retención de líquidos. Se deben de tomar tres taza por día.

Alimentos contra el mal aliento. La halitosis es un problema realmente muy molesto para la persona que la sufre, como para los que la rodean.

Para evitar el mal aliento, además de tener una correcta higiene bucal, puedes combatirlo con diversos alimentos y hierbas muy efectivas.

-Hinojo: es una planta eficaz para quitar el mal olor en la boca por ser rica en anetol, se la usa cuando el problema de halitosis sucede por alteraciones hepáticas o por una mala digestión. Se puede consumir la planta o sus semillas.

Comenzamos a encontrar la mejor producción de apio en estas fechas, y nos dura hasta fines de abril. Se trata de un alimento alcalino que cuenta con un 68% de sales básicas.

Cuenta con un muy bajo nivel calórico, solo 7 calorías por porción, cosa que lo hace ideal para las dietas, ya que nutre y no engorda.

El apio, aunque a algunas personas les pueda resultar una verdura aburrida e insípida es un realidad un gran regulador de la función intestinal. Es ideal para las personas con estreñimiento ya que aumenta los movimientos del intestino y elimina el exceso de bacterias que se acumulan en él.

Elapioes rico en vitaminas B1, B2 y B6 que le otorgan propiedades sedantes y beneficiosas para la vista, los huesos y el cabello. Y además de esto, es un excelente afrodisíaco que ayuda a incrementar el deseo sexual y la potencia para la erección del pene.