No tienes que dar brazadas de nadador para ejercitar tus brazos bajo el agua, ya que el AquaGym incluye también ejercicios de extensión para tonificar el tríceps y la parte inferior de los brazos.

Para iniciar este ejercicios debe estar de pie, apoyado(a) en el borde de la piscina, con las rodillas ligeramente flexionadas y la espalda apoyada contra la pared de la piscina. Pega los codos a la cintura flexionados en ángulo recto y con las palmas de lasmanoshacia el suelo.

¿Cansado(a) de los típicos abdominales?

Intenta Aguagym, una refrescante alternativa al típico entrenamiento físico que es ideal para personas que no pueden realizar ejercicios de alto impacto o simplemente no quieren sofocarse en un gimnasio.

Los abdominales en Aguagym requieren utilizar todos los músculos de la cintura y el vientre (la presión del agua le exige más a tu cuerpo pero sin causarle dolor o tensión).

Si te da cosa levantar laspiernascon los entrenamientos convencionales por miedo a los calambres o agujetas, pues verás como esto cambio cuando se hace bajo el agua.

El AquaGym incluye elevación de piernas para mantener su buena condición y reforzar todas sus facetas.

Pilates tiene que cuidar sus espaldas, porque otra nueva disciplina de fitness le está sacando ventaja: Aquagym o gimnasia bajo el agua que muchos doctores y fisioterapeutas recomiendan.

Ahora que empezamos la temporada de calor qué mejor que darse un chapuzón en la piscina, modelar la figura la vez y mejorar las funcionalidades de nuestro organismo.

Con la primavera y el calor dan ganas de meterse a una piscina, ¿no? Y además de refrescante resulta una excelente oportunidad para ejercitarnos. De esto trata AquaGym, que aprovecha las propiedades del agua para el entrenamiento físico y el mejoramiento de ciertas condiciones físicas.

Si te preocupan la flacidez de tus muslos, entonces toma nota de estos ejercicios que tonifican el interior de los muslos a fuerza de abdominales.

Aquagym o Gimnasia acuática ha sido ideada para las personas que no pueden hacer actividad física exigente o extrema o que tienden a aburrirse con los típicos sistemas de entrenamiento.

La Gimnasia acuática es lúdica, de bajo impacto y ofrece múltiples beneficios para todo tipo de personas. Moldea la figura y mejora la condición del cuerpo con tan solo 10 sesiones de un cuarto de hora y, lo más importante, sin causar dolor.