No tienes que dar brazadas de nadador para ejercitar tus brazos bajo el agua, ya que el AquaGym incluye también ejercicios de extensión para tonificar el tríceps y la parte inferior de los brazos.

Para iniciar este ejercicios debe estar de pie, apoyado(a) en el borde de la piscina, con las rodillas ligeramente flexionadas y la espalda apoyada contra la pared de la piscina. Pega los codos a la cintura flexionados en ángulo recto y con las palmas de lasmanoshacia el suelo.

¿Cansado(a) de los típicos abdominales?

Intenta Aguagym, una refrescante alternativa al típico entrenamiento físico que es ideal para personas que no pueden realizar ejercicios de alto impacto o simplemente no quieren sofocarse en un gimnasio.

Los abdominales en Aguagym requieren utilizar todos los músculos de la cintura y el vientre (la presión del agua le exige más a tu cuerpo pero sin causarle dolor o tensión).

Si estás buscando una manera divertida de hacer ejercicio, ¿qué te parece el Aquagym?

Te refrescas en la piscina, no te agitas ni sudas como en el gimnasio y logras un excelente entrenamiento cardiovascular y muscular.

Cuando hay exceso de peso y por sobre todo, cuando se quiere preservar la salud hay que hacer gimnasia.

En el caso de personas obesas, que ya consiguieron bajar los kilos necesarios para salir de la etapa de riesgo cardíaco y el médico les aconseja comenzar con la actividad física, la práctica regular de gimnasia les es fundamental para recuperar el cuerpo y sentirse mejor con ellas mismas.

Todos sabemos que eldeportees salud, mejora no sólo nuestra figura sino también el organismo y nuestro humor. Cuando hacemos alguna actividad física de forma regular el cuerpo quema grasas, baja el colesterol, aumenta el HDL y se normaliza la presión arterial.

Otro dato de importancia es que al hacer gimnasia merma la secreción de insulina por lo que los tejidos del cuerpo absorben menores cantidades de grasa.

Pilates tiene que cuidar sus espaldas, porque otra nueva disciplina de fitness le está sacando ventaja: Aquagym o gimnasia bajo el agua que muchos doctores y fisioterapeutas recomiendan.

Ahora que empezamos la temporada de calor qué mejor que darse un chapuzón en la piscina, modelar la figura la vez y mejorar las funcionalidades de nuestro organismo.

Aquagym o Gimnasia acuática ha sido ideada para las personas que no pueden hacer actividad física exigente o extrema o que tienden a aburrirse con los típicos sistemas de entrenamiento.

La Gimnasia acuática es lúdica, de bajo impacto y ofrece múltiples beneficios para todo tipo de personas. Moldea la figura y mejora la condición del cuerpo con tan solo 10 sesiones de un cuarto de hora y, lo más importante, sin causar dolor.