Arginina, suplemento dietario importante para la salud. La arginina, o L-arginina es un aminoácido que se produce en el cuerpo. Como suplemento, parece que ayuda a varias condiciones, desde migrañas hasta la inflamación.

La arginina relaja los vasos sanguíneos, y podría tener beneficios cardiovasculares para algunas personas. Los estudios indican que puede aliviar los síntomas de la angina, la enfermedad arterial periférica, personas con insuficiencia cardíaca, y la disfunción eréctil. Algunos estudios han demostrado un efecto de estimulación inmunológica.

Arginina, aminoácido con energía. Se considera un aminoácido  esencial, ya que la síntesis endógena de arginina no consigue cubrir las necesidades de nuestro cuerpo. Se deben de  tomar alimentos ricos en dicho aminoácido, como son las carnes rojas y de ave, los lácteos, los frutos secos y el chocolate.

Entre sus propiedades ayuda a aumentar la masa muscular, si se acompaña de una adecuado programa de ejercicios de fuerza, por lo que su uso  está muy extendido entre los culturistas.

Además de un plan de entrenamiento y de alimentación, un culturista debe contar también con un plan para tomar suplementos deportivos, aprobados por su médico (algunos dicen que no necesitan prescripción médica, pero es mejor asegurarse para evitar efectos secundarios).

Cuando vayas a adquirir los suplementos te vas a dar con una enorme cantidad de frascos y marcas que te van a marear (por eso no te debes automedicar), pero entre todos estos productos existen algunos que contienen componentes que hacen poco o nada por tu condición física, tales como: