Acción de las cerezas en el deportista. Las cerezas ácidas pueden ayudar a los atletas a acelerar su recuperación muscular tras una dura sesión y atribuyen estos beneficios a los compuestosantioxidantesque poseen las frutas rojas llamados antocianinas.

Las cerezas son un súper alimento y el complemento perfecto tras un entrenamiento. A un pequeño grupo de diez atletas se les dió un complemento antioxidante a base de zumo de cereza ácida, dos veces al día una semana antes y dos días después de un intenso entrenamiento;  después de tomar este complemento, la recuperación de los atletas fue significativamente más rápida en comparación con aquellos que tomaban otros productos.

5 consejos para la aliviar la artritis y artrosis. La artritis y artrosis, son unas enfermedades muy dolorosas, con estos consejos contribuimos para aliviar esas dolencias.

Es sabido que el calor o frío aplicado a los lugares que se sufre esta enfermedad, puede ayudar a calmar las articulaciones inflamadas.

Remedios caseros para la artritis. Hay mucha variedad de ésta enfermedad, la más común es el desgaste del cartílago que se encuentra entre las articulaciones; la pérdida o el desgaste de ese importante cartílago producen ésta dolorosa enfermedad, que además de dolor se puede sufrir rigidez en dichas articulaciones.

Seguidamente hay algunos remedios caseros, que no sirven para curar la enfermedad, pero alivia mucho de los síntomas, que es una de las cosas que más se buscan cuando se sufre la artritis.

Colitis ulcerosa, complicaciones. La colitis ulcerosa si no es tratada ni diagnosticada a tiempo, causa principalmente anemia por déficit de hierro; en un 10% de los casos los ataques son progresivos pero graves, con hemorragias masivas, perforación o infección diseminada.

La colitis tóxica es otra probable complicación de esta afección que deteriora la pared intestinal causando un íleo y distensión abdominal, a medida que avanza el colon pierde tono muscular y se dilata.

Alimentación recomendada  para la artrosis y artritis. La artritis es una enfermedad que provoca la inflamación de las extremidades, afectando  también huesos y tendones y la artrosis es un trastorno articular caracterizado por el desgaste del cartílago de las articulaciones, especialmente columna, cadera,manosy pies.

Dentro de ambas enfermedades hay categorías desde las primarias hasta las más fuertes, por eso es importantísimo el régimen alimentario para ayudar en dichas enfermedades.

Los dolores en articulaciones son comunes en muchas personas, sobretodo en aquellos que realizan actividad física por el esfuerzo o en quienes sufren de artritis o artrosis. Sabemos que los nutrientes intervienen en la salud de nuestros huesos y articulaciones, así que la alimentación puede ser un aliado a la hora de prevenir dolores en articulaciones.

Además, hay que cuidar la postura y las indicaciones de calentamiento y estiramiento en la actividad física para evitar lesiones o dolores en articulaciones. Los movimientos bruscos o excesivos son la causa más común de dolores en articulaciones.Veamos la dieta para evitar dolores en articulaciones:

El ácido úrico alto es uno de los mayores problemas relacionados a la alimentación actualmente. Muchas personas lo sufren por una dieta desequilibrada y ricas en alimentos de origen animal y procesados que contienen este tipo de ácido.

Pero existen alimentos buenos que nos ayudan, tanto a prevenir, como a combatir el ácido úrico. Estos alimentos son pobres en ácido úrico y además ayudan a disminuir el aporte de ácido úrico de los otros alimentos.