Las dietas no son solo para perder sino también para aumentar kilos. Subir de peso no es tan sencillo e improvisado como comer toda la comida chatarra que quieras, requiere un régimen especial que requiere cuidado y sacrificio como uno para adelgazar.

Para esta dieta aumenta kilos ten en cuenta beber un vaso de leche caliente con miel antes de acostarte, y si quieres, unas cuantas galletas María. Cuida la cantidad de snacks que comes a media mañana y a media tarde para que no te corten el apetito para el almuerzo y la cena, los cuales puedes acompañar con un poco de pan.