Los excesos navideños. Se acerca las fiestas y con ellos las celebraciones familiares, comer de más y el peligro de coger unos cuantos kilos, que en la mayoría de los casos,  implicarán una talla más, junto con el peligro de aumentar la glucosa y el colesterol entre otros.

Junto al peligro de un aumento de peso, se encuentran la alteraciones de las horas del sueño, el sedentarismo, el aumento del tabaco y la ingestión de bebidas alcohólicas, que forman un cóctel, que altera el organismo, produciendo importantes alteraciones, sin olvidar la ansiedadque se siente, si se aumenta de peso.

Los efectos de estar mucho sentada. Según estudios recientes, estar sentados varias horas al día sin movilizarse aumenta el riesgo de subir de peso, y padecer enfermedades; ademas altera el metabolismo de las grasas y los azúcares.

Se ha demostrado, independientemente de que una persona se ejercite, que si pasa la mayor parte del resto del día sentado podría sufrir las consecuencias del sedentarismo.

¿El pan engorda? Sin lugar a dudas que el pan es un alimento que se encuentra presente en casi todos los hogares del mundo, y forma parte de la alimentación diaria.

Erróneamente se lo considera el responsable de los kilos de más y enemigo de las dietas hipocalóricas, pero hay que saber que comer el pan solo no engorda, el tema está cuando se lo acompaña con alimentos grasos y se lo ingiere en exceso.

Dormir siesta puede fomentar el aumento de peso. La siesta es para muchas personas un momento indispensable de descanso con el que recuperan energías para seguir con las labores del día, pero en cuanto al peso corporal puede resultar contraproducente.

Dormir la siesta hace que el metabolismo trabaje de modo un poco más lento, aumentando las posibilidades de engordar.

Menos refrescos para evitar hipertensión. Los refrescos como las bebidas azucaradas son responsables de un aumento de la presión sanguínea, según ha afirmado un equipo de investigadores de la Universidad Estatal de Louisiana.

El consumir una gran cantidad de bebidas azucaradas aumenta además el riesgo de padecer síndrome metabólico, aumento de peso y diabetes.

Además de hábitos alimenticios, laobesidades una cuestión hormonal. Se sabe que algunos genes y hormonas están involucrados en su desarrollo y evolución.

Estudios sobre laobesidadhan logrado identificar los mecanismos que producen hambre y que controlan el apetito. A partir de esto de experimentó en ratas la combinación de hormonas para lograr la pérdida de peso.

¿Por qué tu dieta no funciona? Las razones porque tu dieta no funcione pueden ser muchas, desde una mala elección del plan alimentario como también por problemas de salud.

Tu dieta no funciona por:

Hipotiroidismo: cuando la glándula tiroides no funciona adecuadamente y no se está bajo tratamiento médico, el aumento de peso es inminente, de igual modo cabe destacar que el hipotiroidismo no es causal de obesidad, sino que dificulta la pérdida de peso o puede hacer subir algunos kilos.