Saber bailar es saludable. Estudios realizados por una Universidad norteamericana, arrojó resultados sobre el atractivo físico en las personas; se pudo comprobar que las personas que bailan bien tienen mas cualidades atractivas frente al sexo opuesto.

Analizaron que los hombres que bailaban bien, potenciaban el atractivo físico frente a las mujeres, también que la capacidad reproductora es mayor que hombres que no bailan, y que además los hombres que bailan tienen mejor salud.

¿Encuentras elyogamuy aburrido y lento para ti?

Existe una nueva alternativa alyogatradicional –y lento- llamada Yoga Dance que combina ejercicios inspirados en las asanas o posturas deyogay movimientos de la danza india, que resulta en una práctica divertida, elegante, dinámica y sensual.

Los movimientos de la danza india deben ser armoniosos y precisos, por lo que desarrollan tu capacidad de coordinación y aumentan tu agilidad, ya que tienes que mantener tu rostro en una determinada expresión mientras el resto de tu cuerpo realiza distintos movimientos.

Si te encanta bailar o el ejercicio tradicional te parece aburrido y monótono, prueba practicar Zumba.

Zumba es un original programa de fitness que combina movimientos para esculpir la figura con pasos de baile de ritmos latinos como la salsa, el reggaetón, el merengue, la rumba, el flamenco, el Calipso, el mambo, y también el hip hop.

En 1991 el argentino Ulises Puiggrós creó el Ritmix, pero recién partir del 2003 esta disciplina fitness comienza a hacerse conocida a nivel internacional.

El Ritmix es un programa de entrenamiento estructurado en estos segmentos:

• Entrada en calor.
• 9 segmentos cardiovasculares o tracks de ritmos variados.
• Estiramiento.

¿Te cuesta ponerte tu ropa deportiva e ir al gimnasio? Pues la verdad no te culpo porque cuando uno tiene muchas obligaciones y llega a cierta edad ya no tiene la energía ni el ánimo para someterse al duro régimen del gimnasio.

No obstante, aunque no puedas seguir un entrenamiento regular puedes hacer ejercicio sin esfuerzo y sin aburrimiento. Aquí te decimos como: