La afecciones de las piernas, ya sean hinchazón o várices, están relacionadas al sistema circulatorio y desde la alimentación se puede ayudar a mejorar la circulación; y por ende, el aspecto de las piernas, que tanto preocupa a las mujeres.

Para tener piernas bellas debes llevar una alimentación equilibrada, pobre en sal y grasas saturadas para que la correcta circulación de la sangre de un aspecto lozano a tus piernas.

Para preparar platos bajos en sodio, bien podemos recurrir a las especias y hierbas aromáticas que aportar todo el sabor, sin necesidad de sal.

Hoy veremos la receta de solomillo con especias, ideal para hipertensos. Es un plato que pueden consumir en ocasiones especiales, sólo hay que asegurarse de conseguir una pieza magra, quitar todos los restos de grasa y cocerlo con poco aceite.

Para los días calurosos nada más fresco que unos tomates rellenos. Con esta receta ni echarás de menos la sal, ya que la combinación de hierbas lo hace un plato tentador y sano.

Además, son bajos en sodio y colesterol, por lo que estoy segura que serán tu entrada o plato principal preferido de esta temporada estival.

Para esta primavera, nada mejor que un buen sándwich. Sabes por qué? Porque además de ser bajo en sodio y cuidar tu salud, también es bajo en calorías y cuida tu silueta!

Puedes utilizarlo como entremés o acompañarlo con abundante ensalada y transformarlo en un rico y nutritivo plato principal.

Recuerdan que el papillote es una de las técnicas de cocción saludable, ideal para utilizarla en la dieta de las personas que quieran platos bajos en grasas y con todo el sabor. La caballa es un pescado graso, pero rico en grasas buenas para nuestro cuerpo como los ácidos grasos Omega 3 y que favorece a reducir elcolesterolmalo.

Aquí la combinación de estos dos poderosos para la alimentación equilibrada en una receta con todo el sabor: caballa en papillote con verduras.