Nutrición infantil: La importancia de la leche en niños. Rica en proteínas, vitaminas, minerales y aminoácidos necesarios la leche es un alimento completo que provee los nutrientes esenciales para los niños . Todo el mundo sabe, en efecto, que la leche es buena para los niños, pero lo que no todo el mundo sabe,  es que la leche también ayuda a mantener un peso saludable.

Los estudios científicos han demostrado, de hecho, que los niños que en su mayoría consumen leche tienen un peso inferior en comparación con sus compañeros que no la beben.

Beber leche ayuda a perder peso. La leche tiene grandes detractores como defensores, este lácteo para algunos puede ser un alimento indispensable en la dieta, y sin embargo en personas alérgicas que sufren intolerancia a la lactosa puede ser una bebida prohibida.

Sin embargo hoy en día, se le ha añadido una característica nueva y emocionante, especialmente para los amantes de esta bebida. Un nuevo estudio sugiere que beber leche podría ayudar a bajar de peso. Una Universidad israelí se realizó un estudio entre 300 personas con sobrepeso, y los resultados fueron sorprendentes.

Sí que es extraño, ¿no? Todos nos imaginamos en el gimnasio con una botella de agua o de una bebida energizante, pero jamás con un vaso de leche. Sin embargo, la leche puede hidratarte mejor y lograr un mejor balance interno de proteínas…

Beber leche desnatada después de una sesión de ejercicio permite una mejor recuperación e hidratación, según estudios realizados en el Reino Unido y Canadá. Incluso la leche con chocolate es una mejor opción que las barras energéticas.