Comer nueces puede prevenir varios tipos de cáncer. Un nuevo estudio demuestra que las nueces tienen más que un simple sabor, fibra y proteínas para recomendarlos para su dieta. La investigación aparece en larevistaestadounidense Nutrición y Cáncer y relaciona a las nueces con la prevención del cáncer.

En un estudio de laboratorio de ratones, los animales que consumieron una dieta que incluya nueces molidas tenían la mitad del riesgo de desarrollar cáncer de mama, en comparación con los ratones que se quedó en una dieta típica. Para poner esto en perspectiva, usted tendría que comer sólo 60 gr diarios de estosfrutossecos crujientes, para reducir su propio riesgo de cáncer de mama.

Ya hemos vistos las calorías de losfrutossecos, ahora es el turno de ir uno a uno, viendo qué calorías y nutrientes aportan a nuestra dieta.

Las nueces son losfrutossecos más populares y los encuentras en cualquier tienda, además son delicioso y saciantes, una buena opción para un snack saludable y el picoteo entre comidas.+