jul
23
2008

Parecida a la postura de la esfinge es la postura de la cobra o Bhujangasana, que es beneficiosa para la zona dorsal y pectoral. Si bien es una posición que puedes hacer en casa o en cualquier otro lugar tranquilo, es conveniente solo para quienes tienen un conocimiento previo de Yoga.
Para realizarla tienes que echarte boca abajo en el suelo -siente como se apoyan los empeines y las piernas- y presionar el suelo con tus muslos, como si quisieras pegarte a él.
Etiquetas - Yoga, Bhujangasana, cobra, dorso, postura cobra, zona dorsal, zona lumbar
Categoría - Yoga, Fitness y ejercicio
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Publicado por
Miranda