Dieta para deportistas. La dieta de deportista esta basada en dos alimentos principales que son: arroz y frutas; también consta de otros alimentos bajos en sal y sodio; la recomendación es que no se siga por más de un mes.

Cocinar 300 gramos de arroz integral a diario porque es lo que se consumirá en el día. Para poder cocer el arroz integral es preciso lavarlo y escurrirlo en una olla hermética con tres cantidades más de agua fría. Hay que dejar hervir este arroz a fuego lento durante 5 minutos hasta que el agua se evapore por completo.

Bañoterapia, para que sirve. Aunque muchas veces consideramos al baño como algo rutinario, el baño diario es un momento de relax; el hecho de sentir el agua correr por el cuerpo, como un suave masaje, los aceites esenciales, más un ambiente adecuado, puede ayudar a generar un momento de placer y ritual de belleza.

El cuerpo es un excelente receptor de todos los estímulos externos, todo lo que se coloca sobre la piel, desencadena reacciones químicas diversas y una sensación de bienestar.

Jarra Brita, Modelo Marella

Brita es el nombre del agua filtrada en España, quien hace más de 40 años ofrece lo mejor en dispositivos para purificar el agua del grifo.

Brita permite filtrar el cloro, la cal, los materiales pesados, las sustancias orgánicas, y otras impurezas que puede contener el agua del grifo, haciendo que el agua que consumas sea más saludable y sabrosa.

Como en una nota anterior les hemos comentado, la anemia puede desencadenarse por diversos factores generando problemas muy graves de salud.

El ácido fólico colabora con la formación de glóbulos rojos por esa razón su deficiencia suele desencadenar anemia. Si se mantiene una dieta variada eso no tendría porqué ocurrir pero existen algunos medicamentos que interfieren con la absorción de esta vitamina, como el caso de la fenitoína (Dilantin).

Las flores desde siempre han formado parte de nuestra dieta, sólo que la mayoría de nosotros no estamos al tanto de ello; el alcaucil (alcachofa), el coliflor, el brócoli, el clavo de olor y el azafrán son deliciosas muestras de ello.

Además existe toda una variedad de especies que pueden incorporarse como ingredientes principales o sólo para decorar los platos, como las flores de hierbas u ornamentales.

Cocinar sin sal ni grasas saturadas da la posibilidad de demostrar a los comensales todo el talento y la creatividad que uno posee, creando platos únicos, sanos y por sobre todo deliciosos.

Hoy les hemos traído una estupenda receta, ideal para quienes deben seguir una dieta hipo sódica y baja en grasas.

Una alimentación saludable es clave a la hora de combatir diferentes enfermedades tales como la hipertensión, disfunciones cardíacas, obesidad, etc…

Para eliminar completamente la sal y las grasas saturadas de las comidas no basta con elegir carnes magras ni productos descremados, la cocción de los alimentos es determinante.