El Aerobox, esta genial mezcla de boxeo y aeróbic, puede ser practicada por todo tipo de personas, hombres y mujeres, de niños a adultos.

No obstante, existen algunas restricciones médicas. No es la actividad deportiva adecuada para personas con hipertensión, problemas cardiovasculares o lesiones físicas.

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En entradas anteriores te expliqué lo que es esta nueva disciplina fitness llamada Aerobox, que no es más que la combinación de boxeo y aeróbics que da como resultado un tipo de entrenamiento muy ágil,energético y más completo que practicar ambas actividades por separado.

En este vídeo peudes ver como se desarrolla una sesión de Aerobox, que consiste en una serie de patadas y golpes rápidos al aire acompañadas por música.