Consejos para desintoxicar nuestro organismo. Estamos en una época que nos invita a ponernos en forma y desintoxicarnos; nuestro cuerpo va acumulando tóxicos y así el organismo no funciona de la manera ideal que debería hacerlo.

Para evitar esto, podemos recurrir a estimular los órganos que se encargan de esa tarea; una alimentación natural es la forma más sencillas de activarlos, así se limpia el aparato digestivo y la sangre, y no deja residuos tóxicos.

El café es mucho más que una infusión. Seguramente el café siempre esta presente en nuestras vidas, si tenemos que trabajar largas horas, estamos con frío, nos dormimos, necesitamos estar alertas, o tenemos unas ganas irrefrenables de comer unas medias lunas, que mejor que acompañarlo de un buen café.

No siempre el café es malo, según nutricionistas hay diferentes variedades, formas de preparación y novedades para degustarlo y que benefician al organismo, como hemos hablado en un artículo anterior.

Ortorexia: ¿Qué es? La ortorexia, o la ortorexia nerviosa es un trastorno alimentario, en la cual se tiene una obsesión de comer comida considerada saludable: comida light, orgánicas o macrobióticas.

Quiénes padecen esta alteración suelen ser muy cuidadosos a la hora de comprar, miran detenidamente las etiquetas, para ver los ingredientes, la composición, quién la produce, y hacen una suerte de composición propia de lo que creen saludable.

Consejos para abandonar el tabaquismo. Los males causados por el tabaco son muy conocidos; mediante propagandas se ha tratado de que los fumadores tomen conciencia del mal que se hacen con esa práctica; lamentablemente como toda adicción es difícil de salir de ella.

Existen medicamentos, remedios caseros, parches, e infinidad de otras cosas para ayudar a dejar el vicio; pero es internamente que se necesita querer cambiar, la mente es el mejor remedio y una alimentación saludable.

El insomnio, esa pesadilla con ojos abiertos.  Si eres de las personas que tienen insomnio, estos tips te ayudaran a tomar mediadas y lograr controlarlo. Se estima que entre le 20 al 40% de las personas sufren de insomnio.

El insomnio es un síntoma en sí mismo, pero muchas veces es porque la persona esta viviendo una etapa estresante para el organismo (divorcio, perdida o cambio de empleo, decisiones urgentes a tomar, alimentación pesada, falta de momentos relajantes, etc.)

Es sabido que una persona que no duerme bien, luego durante el día le cuesta concentrarse, está más sensible, mas irascible, nerviosa, desganada, se siente mal físicamente o psíquicamente. Es por eso que éstas medidas ayudarán a resolverlo.

El té puede causar artritis reumatoide en mujeres. Según un estudio médico presentado en  el congreso europeo anual de la Liga Europea contra el Reumatismo – EULAR 2010-, el consumo desmesurado de té en las mujeres puede ser un aliciente al desarrollo de esta enfermedad.

El estudio se realizó en 76.643 mujeres de entre 50 y 79 años, a su vez demostró que la ingesta de café o muestra relación alguna con la artritis reumatoide.

Dieta depurativa.En estas semanas de transición hacia el verano, te ofrezco una dieta depurativa, donde puedes regular el colesterol, la glucosa, el acido úrico y la hipertensión arterial.

Sencilla y muy rica, es fácil de seguir, conseguirás bajar todos los niveles y además unos kilos, para variar elegir una opción por comida; lo recomendable es hacerla una semana.