El alcohol y las calorías. Su cuerpo tiene un número determinado de calorías necesarias que se deben consumir para mantener su peso. Esta necesidad se basa en su altura, peso, edad,sexoy nivel de actividad. Cuando usted consume más calorías que tu cuerpo necesita, aumentará de peso. El alcohol aporta muchas calorías en un volumen pequeño y puede llegar a ser una fuente de calorías no deseadas y aumento de peso.

Un estudio mostró un aumento del 20% de calorías que se consumen en una comida cuando el alcohol se consume antes de la comida. Hubo un aumento calórico total de 33% cuando las calorías del alcohol se han añadido. Estas calorías adicionales se pueden fácilmente contribuir al aumento de peso durante uncortoperíodo de tiempo.

El verano se presta para salir a tomar unas copas con amigos, en donde los cocktails y los snacks son la tentación para romper tu dieta.

Aquí unostrucospara reducir 100 calorías en las salidas y mantenerte fiel a la operación bikini: