Trucos para engañar al estómago.Es cierto que muchas veces nos esforzamos por no comer, pero luego de intentarlo durante algunas horas, nuestra fuerza de voluntad finalmente flaquea; y ahí viene la hecatombe, y ¡tiembla la heladera!.

Nos abalanzamos a lo que encontremos, nos da igual, lo importante es comer; pero ahí esta el tema de la falla de nuestra alimentación. No solo que no debemos aguantar un deseo de comer, sino que nuestra dieta debe tener esos comodines para llenar o engañar nuestro estómago y así no sentir ansiedad.

Ya está demás decirlo: los dulces son súper calóricos, así es que bájale la mano a su consumo. Lo ideal es que los elimines por completo de tu dieta, pero seamos realistas, ¿quién puede renunciar al chocolate? Imposible…

Además de que es muy difícil dejar el vicio dulce, comer dulces hace bien al espíritu y también al organismo, ya que por lo menos el chocolate contiene cacao y leche, que no son calorías vacías después de todo.

Chocolates, galletas dulces, chicles, caramelos, chupetes y demás chucherías son una tentación constante para grandes y chicos. A media mañana, ¿a quién no le provoca una barra de chocolate?

Pero, el problema con las chucherías es que son muy calóricas, azucaradas o grasosas y poco o nulo valor nutritivo: son calorías vacías. Al comerlas, lo único que acumulas es energía pero ningún nutriente, y ante esta carencia, el organismo busca otros alimentos para compensarla.

Con la Navidad tan cerca es lógico que te preocupe como hacer para medirte con la comida esa noche.

Te aconsejo que no hagasdietasni ayunes antes de tiempo porque a la hora de la cena vas a estar con un hambre tremenda que vas a querer arrasar con todo.

A los niños les encanta el algodón de azucar y, cada vez que los llevas al parque tienes que comprarles uno… aunque dudes de los ingredientes y procedimiento con que fueron realizados.

¿No sería mejor que comieran sus golosinas preferidas en casa, preparadas por tí o por ellos mismos?