Una dieta rápida con una adecuada combinación de alimentos es la propuesta dietética del doctor Carlos Graschinsky, quien diseñó una dieta de tres días que sirve como modelo de lo que una dieta saludable debiera ser.

Los almuerzos y cenas de esta dieta son intercambiables por alimentos similares. Puedes reemplazar un tipo de pescado o carne por otro. A partir de estos tres menús, tú puedes diseñar los menús para otros días más.