En Nutrición ya hablamos de los trucos útiles para reducir el colesterol, hoy veamos una nueva entrega de algunos consejos para mejorar el nivel decolesterolmalo y aumentar el bueno.

Si buscas recudir el colesterol, tendrás que aplicar estos consejos a tus hábitos diarios:

1. Consumir pescados azules 3 veces a la semana.

La dieta mediterránea tiene una hermana, es la dieta Atlántica, propia de los países bañados por el Océano Atlántico.

Según la historia y cultura, estos países poseen un tipo de alimentación con características propias, aunque están por determinarse si existendietastradicionales del Atlántico y si son tan saludables como la dieta mediterránea.

Para la Noche Vieja debemos olvidar al menos por un día la dieta y darnos un gusto al paladar, para ello les recomiendo la cena en Asador Real, uno de los mejores restaurantes en Madrid.

Ubicado en la esquina de la Plaza Ópera, es un sitio estupendo para pasar esta noche especial en compañía de amigos y familia. Eso sí, debes consultar con tiempo por la disponibilidad de este restaurante, puedes hacerlo vía telefónica al 91-547 11 11 o 91-559 85 85.

Muchos estudios recientes relacionan la mala alimentación como una de las causas de aparición de cáncer. Aquí cobra relevancia la calidad, cantidad y variedad de alimentos que consumimos en nuestra dieta para provocar o no el desarrollo de algunos cánceres.

En 2005, el estudio EPIC ratificó que el consumo excesivo de carnes rojas tenía relación con la aparición de tumores en el colon y cáncer colorrectal.