A la hora deadelgazaruno de los puntos importantes es la cena: la comida en la que más atención ponemos porque es la previa al reposo y es donde puedes acumular grasas si consumes alimentos pesados. Pero no sólo tiene que ver con perder peso, sino con sentirse saludable y llevar una vida sana.

El famoso dicho dice “desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo“, es decir, ve disminuyendo el consumo de alimentos a medida que el día pasa. Según la medicina tradicional china, entre las 19 y 21 horas es el mejor horario para cenar porque el estómago tiene mínima energía.