Alimentos para mejorar la circulación. La mala circulación sanguínea puede traer complicaciones que si bien no son graves, general molestias importantes. Por la mala circulación una persona puede desarrollar: celulitis, hemorroides, edemas, várices, calambres, pesadez en piernas,  etc.

Mediante la dieta se puede ayudar a activar la circulación sanguínea, pero a su vez es importante hacer actividad física y consultar con un especialista.

Cómo engordar con hipertiroidismo. El hipertiroidismo hace que el metabolismo se acelere, por consecuente se puede producir una marcada disminución del peso, sobre todo cuando el cuadro es severo.

En estos casos el tratamiento médico debe ser complementado con una dieta adecuada, ya que esta afección no solo hace que se pierda peso, sino que dificulta el recuperar los kilos perdidos.

La hipertensión arterial es una afección que sufren muchas personas en el mundo y es más frecuente en hombres. Se sabe a ciencia cierta que la dieta es crucial en la presión y por ende afecta, positiva o negativamente.

El llevar una alimentación equilibrada con el adecuado aporte de de potasio y de fibra resulta beneficioso.

La fibra es uno de los nutrientes que más falta hace en la dieta de la mayoría de personas.

Un gran problema que tienen muchos es que nos les gusta comer frutas y las verduras, con las justas en ensaladas que comen rara vez.

Esta situación empeora con los  cereales manufacturados como la harina, el trigo, el arroz y la avena que pierden su fibra natural durante el proceso de refinamiento.

Una vez que tienes elcolesterolmalo alto el tratamiento más efectivo es una alimentación baja en proteínas animales y rica en fibra, para aumentar elcolesterolbueno.

Si has sobrepasado la fase crítica de la dieta estricta por elcolesterolalto y has regulado el nivel de colesterol, puedes moderadamente consumir algunos de estos alimentos que estarían prohibidos:

Llega fin de año y con él, la revisión médica anual, y algunas sorpresas: estamos pasados de peso o tenemos elcolesterolalto.

Para aquellos que han descubierto elcolesterolalto o para quienes ya lo sufren, consejos básicos para una alimentación que los ayude a bajar elcolesterolmalo y sentirse mejor.

La fibra es un nutriente indispensable en la dieta y necesitamos saber qué alimentos consumir para cubrir las necesidades básicas de fibra diaria.

Ya hemos visto los alimentos más ricos en fibra, ahora veremos una tabla con el contenido de fibra cada 100 gramos de los cereales que más consumimos a diario. Recuerda que la fibra es fundamental para evitar la hipertensión, las hemorroides, elcolesterolmalo y los problemas cardíacos.