Para una alimentación equilibrada lo importante es la calidad y la cantidad, ayer ya hablamos de las porciones recomendadas por personas, veamos hoy la calidad de los alimentos.

No hay mejor que consumir alimentos frescos, esos que nos ofrece la tierra en cada estación. Aquí el listado de alimentos frescos que puedes encontrar en el mercado español:

Es bueno saber que nos ofrece la tierra en cada estación, así vamos poco a poco dejando los productos precocidos, enlatados y congelados, consumiendo sólo alimentos frescos y naturales.

Veamos que nos trae la cesta de verano en carnes, frutas, hortalizas, verduras y pescados, disponibles en el mercado.