El maestro Jesse Tsao te presenta en este vídeo el juego de los 5 animales que representa cada uno a un órgano, que está relacionado con una emoción y energía natural:

1. El oso: representa al riñón, que está relacionado con el miedo y la energía del agua.
2. El tigre: representa al hígado, que está relacionado con la ira, la energía y la madera.  
3. El ciervo: representa al corazón, que está relacionado con la risa y la energía del fuego.
4. El mono: representa al bazo, que está relacionado con la obsesión y la energía de la tierra.
5. La grulla: representa al pulmón, que está relacionado con la tristeza, la melancolía y la energía del metal. 

El sistema Luohan es una escuela médica budista de Qigong o Chi Kung formada por cuatro formas o conjuntos de ejercicios: “Lasmanosde los 18 Luohans” o “Sub Bak Luohan Sau”; el “Pequeño Luohan Qigong o “Siu Luohan”; el “Gran Luohan” o “Tai Luohan” y el “Sin Final”: “Wu Chi”.

Luohan significa “el arte de la respiración de los iluminados” y tiene como objetivo cultivar los tres tesoros: Chi o energía vital, Jing o esencia y Shen o espíritu.

Los vídeos que te presento hoy con de Ba Duan Jin, una de las formas de ejercicio más antiguas del Chi Kung. Se le conoce también como Las Ochos Piezas del Brocado de Seda, Las Ochos Joyas o Las Ocho Piezas del Brocado Dorado.

Estos ejercicios son muy simples, pero tienen un gran valor dentro de esta disciplina, ya que te permite estar preparado(a) para ejercicios de Chi Kung más complicados.

[kml_flashembed movie="http://es.youtube.com/v/oOICLCX7YRw" width="425" height="350" wmode="transparent" /]

En una entrada anterior te presentamos una disciplina oriental llamada Chi Kung, muy parecida la Tai Chi en la suavidad y coordinación de movimientos, y que se concentra demás en ejercicios de respiración que ayudan a equilibrar las fuerzas internas y externas de nuestro cuerpo.

En este vídeo puedes apreciar algunos ejercicios de Chi Kung, en los cuales la concentración y la respiración son fundamentales.

El Chi Kung es una disciplina milenariachinaque te ayuda a prevenir enfermedades y elevar tu espíritu mediante ejercicios de respiración y movimientos acompasados que equilibran la energía de vida que rodea tu cuerpo.

Durante los movimientos del Chi Kung los pies se mantienen bien apoyados en el suelo para crea una conexión profunda con la tierra (“enraizamiento”) para absorber sus energías y canalizar sus tensiones.

El Chi Kung es un tipo de gimnasia china que se practica desde hace miles de años con finalidades terapéuticas, la cual consiste en una serie de respiraciones, estiramientos y ejercicios de meditación, que logran la superación del cuerpo y el espíritu.

Chi Kung se puede traducir en chino como “trabajo (kung) de la energía vital (chi)”, y aunque no sea tan popular como otras disciplinas orientales, es muy familiar para quienes practican artes marciales que emplean mucho las técnicas de respiración.