Ciática, estira tu espalda. Baños, masajes y estiramientos son remedios eficaces para reducir el dolor. El ataque de ciática se caracteriza por un dolor fuerte, a veces desgarrador que se extiende por la parte posterior del  muslo y la rodilla, afectando incluso a la pierna y al pie.

El menor movimiento se hace tan penoso que el individuo se ve obligado a guardar cama, pese a que el dolor no se alivia con el reposo. Un acceso de ciática puede durar horas hasta varias semanas, y se agrava por las noches, con lo que el afectado sufre también de insomnio lo que agrava la situación.

¿Qué es la Gravitoterapia?

La Gravitoterapia es un método terapéutico natural y de prevención que junto a un masaje especializado simula la ausencia de peso al oponerse a la compresión gravitacional a la que estamos expuestos; es basado en simular la ausencia de peso invirtiendo el cuerpo y suspendiéndolo.

La gravedad diaria oprime nuestro órganos como el corazón, vertebras, hígado, estomago, etc. Es por esto que se cuelga el cuerpo cabeza abajo para optimizar  el rendimiento de los órganos  y ayudar a enfermedades.

La ciática es un problema de la columna que puede superar con cuidados en la postura, medicamentos y con una terapia de rehabilitación como es el método Pilates.

Hoy te presento uno de los ejercicios de Pilates más efectivos para fortalecer la musculatura lumbar, largar el canal raquídeo y acomodar las vértebras lumbares.

La ciática es la inflamación del nervio ciático que se produce en la mayoría de los casos por una hernia del disco lumbar. Ocurre como consecuencia natural del envejecimiento, por hacer mucho es fuerzo o por adoptar posturas inadecuadas que malogran la columna vertebral.

La ciática es una enfermedad tratable con los cuidados adecuados física y medicamentos analgésicos y antiinflamatorios como la aspirina y el paracetamol (en el caso de las embarazadas, tienen que consultar antes con su médico).