Anahata: cuarto Chakra. Se localiza a la altura del corazón y se relaciona  con la circulación de la sangre y el timo -una glándula muy importante para el sistema inmunitario-.

Su color predominante es el verde e infunde una gran fuerza y poder de convicción para expresar cualquier sentimiento; su símbolo es un loto verde de doce pétalos.

La postura del escorpión es una de las más bellas del yoga, pero también es aun de las más difíciles de realizar y mantener por largo tiempo (no te pases de los 5 minutos). Apta solo para nivel avanzado.

La asana Vrischika, como también se le llama sirve para reactivar la circulación de la sangre estancada, por lo que es beneficiosa en caso de várices y hemorroides. El arqueo de la columna ayuda a tonificar sus nervios, flexibilizar los músculos y devolverle la elasticidad a las vértebras.

Para combatir la flacidez no hay fórmula secreta porque todos la sabemos: hacer ejercicio. Con el paso del tiempo, la pérdida brusca de peso y otros cambios pueden hacer que la musculatura y las fibras de la piel se debiliten.

Entre algunos de los consejos que puedo darte para combatir laflacidezestán:

No uses ropa ajustada. La ropa apretada dificulta que durante la circulación el oxígeno llegue a los tejidos, lo que afecta la condición de los músculos.

De tres a cuatro veces por semana te recomiendo practicar los ejercicios que te voy a presentar a continuación.

Para combatir lacelulitises fundamental para estimular  la circulación de la sangre y a la linfa  a través de las piernas, de ahí la vital necesidad de practicar ejercicio.

Esos fuertes dolores como una cuchillada y que te dejan inmóvil por un rato, llamados calambres, le pueden pasar a cualquiera, así seas un deportista profesional o una persona con un ritmo tranquilo de vida.

Los calambres nocturnos son los peores, hasta lágrimas te sacan, pero no queda de otra que aguantarse y esperar que el dolor pase.