Si va a empezar a practicar Pilates, te aviso que lo mejor es que aprendas algunas cosas básicas antes de enfrentarte a tu primera clase para que te ubiques mejor cuando el instructor haga sus explicaciones.

Aquí, algunos consejos para que te la pases bien en tu primera sesión de Pilates y puedas agarrarle rápido el ritmo:

Antes de empezar tu clase de Pilates, hay algunas cosas debes conocer para que la practiques conseguridady aproveches al máximo sus beneficios.

• Relajación: si bien el Pilates requiere de concentración, también tienes que relajarte para que tus músculos no se pongan rígidos y tiemblen. La idea es relajar los músculos manteniendo el tono necesario para mantener la posición de los ejercicios.