Una de las claves de las dietas para adelgazar es reducir la ingesta de carbohidratos y reemplazarlos por más fibra (verduras y frutas) y proteínas para lograr el ansiado equilibrio entre una silueta esbelta y organismo saludable.
Sin embargo la realidad es otra, la mayoría de personas consume más hidratos de carbono y grasas que fibra y proteínas, sin saberlo.
Publicado por Miranda en - Carbohidratos, - Para adelgazar, Dietas, Nutrientes el 17 Noviembre, 2009
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