Las ganas de comer a media mañana y a media tarde son irrefrenables, en lo personal no puedo seguir una dieta que no incluya colaciones. En realidad, ninguna buena dieta puede obviar estas pequeñas pero importantes comidas.

Ahora, el problema con las meriendas es que las que más nos provocan son las que son pura grasa y azúcar porque son las más ricas, pero obviamente las menos saludables e indicadas para adelgazar. Es por esto que te propongo estas meriendas bajas en calorías y deliciosas que te mantendrán tu estómago y lleno y contento entre comidas.

El bocado entre las comidas principales es el que más problemas nos ocasiona a la hora de llevar una alimentación equilibrada.

Veamos algunos ejemplos de colaciones saludables, que aportan nutrientes y no tantas calorías. El truco es consumirlas 3 horas después del desayuno y 3 horas después de la merienda.