Consejos nutricionales a los 40 años. Esta edad es crucial en nuestra vida, comenzamos a mantener lo que hemos logrado hasta ahora, desde el punto de vista material, hasta el punto de vista estético. Esto conlleva a que sea la época que más estrés se pueda sufrir.

Como sabemos el estrés hoy en día es el causante de muchas enfermedades, leves o inclusive graves, al desequilibrar el organismo. Es por ese motivo que debemos cuidarnos de todos esos factores siguiendo estos sencillos consejos:

Las aplicaciones de colágenos sirven para borrar pequeñas arrugas faciales mediante la inyección de una sustancia natural.

El colágeno es una proteína natural que está en el organismo e interviene en el sostén de los tejidos que por diferentes motivos  se van cayendo, ya sea por el envejecimiento, por daño solar, por deterioro de la mímica, etc.

El colágeno tiene la propiedad de ser hidrófilo, es decir, atrae agua, por lo que una pequeña inyección de colágeno produce a las 48 horas de la aplicación un edema localizado (acumulación de líquido) lo que disimula la arruga y le da volumen.

La aplicación es dolorosa, por lo que se brinda anestésicos locales con geles en la zona a tratar, cuando se va la anestesia ya no se siente dolor, no hay necesidad de calmantes u otra droga,alas48 horas esta permitida la exposición al sol y al maquillaje.

Cuidado si tienes entremanosposiblesdietasque te dicen que no debes consumir muchas proteínas.

Ninguna dieta que te prohíba un nutriente importante es buena. Te puede pedir que disminuyas tu consumo de grasas e hidratos de carbono, pero no puede quitártelos del todo. En cambio a una dieta que te dice que comas proteínas, dale el visto bueno.

La escarola pertenece a la familia de las Asteráceas, necesita climas fríos para crecer y es por esto que es en esta época del año cuando mejor se nos da para encontrarla en el mercado.

En España es muy popular, caracteriza su textura crocante y su sabor amargo, que no le agrada a la mayoría.

España es uno de los principales productores del Calabacín, sobre todo en esta época de otoño-invierno donde su producción es mayor y de mejor calidad. Además de ser delicioso e ingrediente de una gran variedad de platillos, el calabacín está lleno de propiedades beneficiosas que se le adjudican a su composición nutricional.

En contenido mineral encontramos Potasio, magnesio, sodio, yodo, hierro, Calcio y Fósforo, así también destacamos su alto contenido en agua, proteínas e hidratos de carbono, mientras que presenta un bajo porcentaje de grasas.

El melón es el fruto de la melonera, su origen es cuestionado hoy en día definiéndose entre Asia Central y el continente africano.

Tal es así de cuestionado su origen que en el antiguo imperio egipcio aparecen los melones en tumbas y según una creencia árabe “el que sacie su estómago con melones se llenará de luz“.

La piel, como cualquier otra parte de nuestro cuerpo, necesita agua y alimentos para realizar sus funciones, en especial, la regeneración celular.

Este proceso toma alrededor de 28 días, y para ello necesita un aporte continuo y rico de nutrientes, tales como: