Cuando pensamos en alimentos que  debemos sacar de nuestra lista la hacer una dieta pensamos en frituras, dulces, panes, pastas y otros alimentos muy calóricos y grasosos.

Pero, ¿qué hay de las bebidas? ¿Acaso por ser líquidos no pueden hacerte engordar?

Aunque te parezca increíble, más del 20% de las calorías que consumes a diario proviene de lo que tomas. Y lo que recomienda la Organización Mundial de la Salud es consumir solo el 10% de calorías en líquidos.