colesterol y omega 3, existe una relaci贸n beneficiosa entre ambos ya que el colesterol ha demostrado disminuir cuando se lleva una dieta rica en 谩cidos grasos omega 3.
El omega 3 es una grasa monoinsaturada que ayuda a aumentar las lipoprote铆nas de alta densidad 鈥 HDL colesterol bueno-, por su parte el colesterol bueno disminuye el colesterol malo 鈥揕DL-. Por otra parte el omega 3 refuerza las membranas celulares, las protege del envejecimiento y es antioxidante.
Publicado por Vitamina en Colesterol el 5 Febrero, 2010
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