El colesterol alto o hipercolesterolemia es el aumento en sangre de los niveles de colesterol, por encima de los considerados como normales. Actualmente, se consideran valores normales decolesterolen sangre a valores por debajo de 200 mg/dl de sangre.

Los niveles altos decolesterolen sangre se relacionan con la aparición de enfermedades cardiovasculares, como por ejemplo, la aterosclerosis que consiste en la acumulación de depósitos de grasa en las paredes de las arterias, haciendo que se estrechen y le sea más difícil al corazón bombear la sangre por el cuerpo.

Remedios naturales para reducir el colesterol. Puedes elegir entre todas las siguientes opciones, que te ayudarán a bajar el colesterol.

El colesterol de HDL se considera bueno al tener una gran capacidad de depurar las arterias. Cuanto máscolesterolde este tipo se encuentre en la sangre, es mejor.

El colesterol de LDL se considera malo, ya que se acumula en las paredes de las arterias, provocando el taponamiento de éstas y restricción de la circulación sanguínea. Por ello,  cuanto menores sean los niveles de este colesterol, resulta mejor.

Colesterol alto sin probar las grasas: ¿por qué sucede?. Un 10 % de las personas padecencolesterolalto debido a una afección hereditaria llamada hiperlipidemia secundaria. Después de realizar una analítica, su niveles decolesterolestán elevados; son personas que llev an  dieta correcta y que han realizado las pertinentes pruebas del tiroides y han descartado que puedan ser debidos a algún medicamento, por lo que se llega a la concluslón de que es una disfunción genética y que lo fabrica la misma persona.

Es necesario, además de eliminar los alimentos ricos en grasas, habrá que limitar los carbohidratos, especialmente los de alto valor glicémico, que sólo aumentan los niveles de glucosa en sangre rápidamente y para compensarlo, el cuerpo fabrica insulina, que no siempre resulta eficaz, en especial en épocas de estrés.

Valores normales del colesterol. Existen unos valores de colesterol, aceptados internacionalmente como normales, si bien habrá que tener en cuenta individualmente el estado general de salud, la edad, la activida o enfermedades entre las consideraciones más importantes.

Nivel normal decolesteroltotal

Normal: menos de 200 mg/dl
Normal-alto: entre 200 y 240 mg/dl
Alto: por encima de 240 mg/dl
Se considera hipercolesterolemia a los niveles decolesteroltotal superiores a 200 mg/dl.

Aceite de argán para regular el colesterol. Esteaceitecontiene un 80% de ácidos grasos insaturados del tipo oléico – omega-9- y linoléico -omega-6-, también llamados esenciales, porque no pueden ser sintetizados por el organismo y deben de ser aportados por la alimentación.

Por su contenido en ácido oléico, es muy interesante en la regulación del colesterol, así lo demuestran la ingesta de dos cucharadas soperas, durante un mes, que reducen considerablemente el colesterol. Cabe señalar que esteaceitees rico en tocoferoles, -el doble que los que contiene elaceitede oliva-, un antioxidante que captura radicales libres y neutraliza la oxidación destructiva.

Omega-3 potencia el efecto de los fármacos contra el colesterol. Según demostró un reciente estudio publicado en el European Journal of Clinical Nutrition, Complementar las estatinas que se utilizan para disminuir elcolesterolcon ácidos grasos Omega 3 puede potenciar el efecto del remedio hasta en tres veces,

La investigación dirigida por el profesor Hyo-Soo Kim en el Hospital de la Universidad Nacional de Seúl, comprobó que la combinación de estatinas –grupo de fármacos usados para disminuir elcolesterolen sus distintas formas- con Omega 3,  es más eficaz en el manejo de los niveles elevados de lípidos en la sangre que las estatinas solas.

Cuales son las causas del colesterol. El abuso de consumo de grasas como son las carnes rojas, azúcares, carbohidratos, conservas y embutidos, tienen como consecuencia el sobrepeso y la obesidad, aunque existen otros factores como el sedentarismo, eltabaquismoy ladiabetesmellitus, las cuales pueden agudizar este problema de salud.

Además el exceso de grasa en sangre, ya sea por niveles elevados decolesterolo de triglicéridos, o de ambos, puede causar hiperlipidemia, que es un exceso de grasa en la sangre. La mayor incidencia de hiperlipidemia, aparece entre los 40 a 50 años, aunque se empieza a detectar en gente de 35 años, por ello es necesario modificar la dieta diaria, que debe de ser equilibrada, abundante en verduras y frutas,cerealesintegrales y legumbres y restringida en carnes rojas y comida “chatarra”, como las pizzas, hamburguesas, fritos y refrescos y de productos lácteos.