Conocemos como diarrea a un conjunto de síntomas que afectan a nuestro aparato digestivo, en sus distintos tramos. Las causas de las diarreas comunes pueden ser muchas y varían de acuerdo a la persona y su edad, pero general se producen por la intoxicación de algo que ingerimos.

Veamos ahora los alimentos que no debemos consumir cuando estamos sufriendo un cuadro de diarrea común porque estos alimentos ayudan a estimular a los intestinos y pueden agudizar el cuadro de diarrea.

La diarrea osmótica es una afección intestinal que se caracteriza por la expulsión de grandes cantidades heces líquidas y conjuntamente se experimentan malestares como dolor abdominal y flatulencia.

Aparece cuando algunas sustancias que la sangre no puede absorber se quedan en el intestino haciendo que en la materia fecal se acumule mucha agua lo que genera una diarrea intensa.

Las personas que padecen de cólicos hepáticos generados por cálculos deben seguir una dieta hepatoprotectora, esta se caracteriza por un estricto control de las grasas saturadas.

Los alimentos recomendados son magros y ricos en carbohidratos pero dependiendo de la tolerancia del paciente se incorporan determinadas frutas y verduras crudas pero sin piel.

Los cólicos hepáticos se generan  por la presencia de cálculos en la vesícula (litiasis biliar), ésta se contrae con el fin de liberarse de las obstrucciones en las vías biliares lo que produce esos intensos dolores.

Generalmente aparecen luego de las comidas y se perciben en el lado derecho del cuerpo debajo de la última costilla desplazándoseen formade puntadas a la zona del hígado, hombros y brazo derecho.

La aparición de cálculos, causantes de los cólicos renales, es mucho mas frecuente durante el verano porque al perder mayor cantidad de agua por medio de la transpiración y respiración, la orina se concentra y los cristales que contiene se agrupan formando una especie de arenilla, que al tiempo genera estas piedritas.

Por esta razón es de suma importancia beber de dos a tres litros de agua al día, una buena manera de corroborar la adecuada ingesta de líquidos es según el color de la orina, mientras mas clara y trasparente es mejor.

Los niños pequeños y las personas mayores son los más propensas a padecer diarreas, pero es posible prevenir esta afección tomando ciertos recaudos.

La higiene y los hábitos de vida saludables son fundamentales, tanto en elhogarcomo cuando se está fuera de casa.

Como les hemos comentado en anteriores oportunidades, los cólicos son intensos dolores intermitentes en el área del abdomen, la persona afectada experimenta una serie de calambres que varían de intensidad.

Se producen porque dentro de la pared de un órgano se generan contracciones o espasmos. Es posible prevenirlos o aminorar las molestias teniendo en cuenta estas pautas nutricionales.