¿Qué es la Gravitoterapia?

La Gravitoterapia es un método terapéutico natural y de prevención que junto a un masaje especializado simula la ausencia de peso al oponerse a la compresión gravitacional a la que estamos expuestos; es basado en simular la ausencia de peso invirtiendo el cuerpo y suspendiéndolo.

La gravedad diaria oprime nuestro órganos como el corazón, vertebras, hígado, estomago, etc. Es por esto que se cuelga el cuerpo cabeza abajo para optimizar  el rendimiento de los órganos  y ayudar a enfermedades.

La razón más probable por la que te duele la espalda es porque adoptas una mala postura a lo largo del día: te sientes encorvado(a), duermes boca abajo, cuando ves televisión y en otras situaciones cotidianas como:

Cuando hablas por teléfono: tómalo con la mano apoyando la otra en la mesa para evitar torcer el cuello.

El dolor de espalda no solo les pasa a las personas mayores, a los que sufren de la columna o a las embarazadas. El dolor de espalda le puede ocurrir a cualquier persona que adopta posiciones inadecuadas o hace actividades o movimientos bruscos.

Entonces, resulta obvio que debemos incorporar a nuestra vida diaria el hábito de mantener una postura adecuada al sentarnos, pararnos, al dormir y en toda acción que realicemos.

Casi todos los empelados de oficina que he visto –incluyéndome –tenemos una mala postura durante la mayor parte de la jornada laboral.

Es horrible estar pegado a una silla, pero existe un método tan maravilloso como Pilates que da alivio y salud a nuestras sufridas columnas.

Antes de empezar tu clase de Pilates, hay algunas cosas debes conocer para que la practiques conseguridady aproveches al máximo sus beneficios.

• Relajación: si bien el Pilates requiere de concentración, también tienes que relajarte para que tus músculos no se pongan rígidos y tiemblen. La idea es relajar los músculos manteniendo el tono necesario para mantener la posición de los ejercicios.

¿Los niños haciendo Pilates? Sí, como no. ¿No te preocupa la mala postura que adquiere tu hijo por cargar la mochila de la escuela o estar varias horas delante de la computadora?

Pues el método Pilates es una buena manera de que tu hijo cuide su higiene postural, y así puede evitar problemas relacionados con la mala posición de la columna, como la escoliosis.

La postura del barco o Navasana es una de las postura de Yoga más sencillas que cualquiera puede practicar, incluso los bebés como parte de su estimulación temprana.

Esta postura te ayuda a desarrollar equilibrio, fortalecer los músculos del abdomen, tórax, hombros, cuello y muslos, y a elongar la columna vertebral.