Si buscas una dieta que no te haga pasar hambre o te haga comer comida sosa, te presentamos esta dieta del buen comer que consiste en una selección de alimentos sanos, bajos en calorías, deliciosos y que no requieren grandes dotes culinarias.

Como es normal al inicio de una dieta, puede ser que sientas hambre tanto antes como después de las comidas. En ese caso, para saciar tu hambre puedes comer el postre de la cena (pero ya no repetirlo después), y bebe 2 vasos de agua antes de almorzar para una rápida sensación de llenura.

Seguimos sumando opciones de platos bajos en calorías para que no tengas excusas a la hora de comer sano y evites caer en las tentaciones grasosas.

Ya hemos visto menús para la playa y colaciones light, ahora es el turno de almuerzos bajos en calorías para llevar a la oficina, uno de los lugares donde estamos más tentadas para perder la disciplina.

Ya en los 40 estamos en la etapa en que debemos corregir los errores que cometimos en nuestra dieta a los 20, y consolidar la dieta de los 30 con un compromiso más serio para mantener una dieta equilibrada y hábitos saludables.

No obstante, aún somos proclives a cometer errores, lo cual es normal, nadie es perfecto, ¿no?, pero siempre es necesario identificarlos para corregirlos a tiempos.

Esta dieta fue creada para las personas que padecían del corazón que tenían que someterse a una operación y necesitaban perder peso rápido. Pero sobre todo, la dieta de la sopa tiene una finalidad diurética y depurativa, así es que la puedes realizar cada vez que necesites limpiar tu organismo.

Sin embargo, tampoco puedes abusar de ella. Solo la puedes hacer durante 1 semana, sino podrías ser perjudicial para tu salud ya que podrías bajar mucho de peso. En solo 3 días – siguiendo bien el régimen puedes perder de 2.5 a 3 kilos; y en 7 días, entre 7. 5 y 8.5 kilos.