El verdadero peligro de la comida chatarra es que puede llegar a ser tan adictiva como el tabaco o las drogas, según una investigación publicada en larevistaNature. Si bien el experimento no se probó directamente en humanos sino en ratas, se descubrió que esta comida provoca respuestas adictivas en el cerebro.

Se sabe que en las personas adictas se debilita la capacidad de activación de los circuitos cerebrales responsables del recuerdo de experiencias positivas. Y esto mismo ocurrió con las ratas luego de dos semanas de ingerir comida basura.

Colesterol en adolescentes. Elcolesteroles una sustancia cerosa indispensable para secretar vitamina D, desarrollar membranas celulares y algunas hormonas. Este proviene del hígado y de los alimentos.

Hay dos clases de colesterol, el LDL (colesterol malo) y el HDL (colesterol bueno). Ambos han de estar en niveles saludables para que el cuerpo funcione adecuadamente y evitar afecciones relacionadas con la hipercolesterolemia.

Comer en el cine, ¿a quién se le habrá ocurrido esta idea? Es una pregunta que siempre me hago cada vez que voy al cine, no sólo porque es molesto estar escuchando el crunch-crunch de la masticación de todos, sino porque es un hábito malo para una alimentación saludable.

Comer en el cine es un mal hábito para una dieta equilibrada por varias razones:

1. La calidad de los alimentos es mala, son alimentos ricos en calorías y no aportan nutrientes. Generalmente en los cines venden dulces, chocolate, palomitas de maíz, patatas fritas y variedad de snacks fritos y salados.

2. La raciones son desmesuradas.

3. Las bebidas que acompañan son refrescos azucarados y ricos en calorías.

4. Comer en el cine es un picoteo extra a la ingesta diaria y podemos llegar a consumir 1.500 calorías extra a nuestra dieta, además de muchas grasas saturadas, que son las que aumentan elcolesterolmalo.

Si bien, alguna que otra vez puedes comer en el cine, ten en cuenta las consecuencias para tu salud y tu peso de este hábito, además de elegir las raciones más pequeñas de comida y las bebidas con menos azúcares.

Bajo el nombre de astenia primaveral tenemos un conjunto de síntomas que se presentan en algunas personas con la llegada de la primavera. Los cambios en la cantidad de luz y calor que recibe nuestro cuerpo son la causa primordial.

Pero, qué podemos hacer para evitar este malestar de ánimo y cuerpo que sufrimos con la astenia primaveral. En este vídeo vemos que la alimentación a base de frutas, verduras y legumbres, así como hábitos regulares y saludables de vida son la mejor opción para sobrellevar la astenia primaveral.

Llevar una alimentación equilibrada, no comer chucherías ni comida basura, descansar bien y hacer actividad física son los consejos para luchar contra la astenia y mantener nuestra salud.

Referido: Consumer

Seguimos dando rollo a esto de la comida basura, con especial atención al menú de McDonald’s, que es la cadena líder de este tipo de comida.

Veamos ahora los postres más grasientos, además que son los preferidos de los niños: