Consejos para realizar un día light. Tenemos un para de días antes de la cena de Nochevieja, estamos a tiempo de hacer un día light para preparar el organimso para el consumo de abundante comida y bebida que seguramente comeremos a fin de año.

El Dr Cormillot, nos guía de manera sencilla en cómo realizar un día light; con estos consejos podemos hacer uno o dos días totalmente light para ayudar al organismo a mantenerse. Ver vídeo a continuación:

Los rollos de sushi más light. Si tu debilidad es el sushi, aquí traigo 6 opciones deliciosas de sushi, pero con la diferencia de que los descritos a continuación son las opciones más saludables y bajas calorías.

El sushi es ideal para degustar en toda época, pero sin embargo cuando hablamos de comidas bajas calorías, seguramente pensamos en la primavera y el verano, cuando el cuerpo no necesita recibir tanta comida caliente o abundante. Te recomiendo probar estas delicias light.

Ortorexia: ¿Qué es? La ortorexia, o la ortorexia nerviosa es un trastorno alimentario, en la cual se tiene una obsesión de comer comida considerada saludable: comida light, orgánicas o macrobióticas.

Quiénes padecen esta alteración suelen ser muy cuidadosos a la hora de comprar, miran detenidamente las etiquetas, para ver los ingredientes, la composición, quién la produce, y hacen una suerte de composición propia de lo que creen saludable.

Pasar todo el día fuera de casa no es excusa para no alimentarse correctamente y acudir a la comida poco saludable.
Usted puede prepararse algún menú ligero, y sobre todo nutritivos para llevar al trabajo.

Menú 1: Ensalada de zanahoria rallada con un huevo duro y 1 trozo chico de manzana.

Menú 2: 3 fetas de jamón cocido, 1 tomate grande, y 1 yogur descremado.

Menú 3: 4 palitos de pescado (tipo kanikama), 1 pote de acelgas hervidas y 1 futa.

Receta bajas calorías para comer rico, sin culpas y poder bajar de peso saludablemente; este arrollado de merluza aporta pocas calorías, ta solo 250 kcal por porción, pero si es altamente nutritivo ya que provee de 35 grs de proteínas, solamente 1 gr de carbohidratos y 15 grs de grasas.

Por otra parte la cocción y preparación es súper sencilla, en poco más de 40 minutos tendrás hecho y cocido este arrollado de merluza.

Receta bajas calorías para comer sin culpas, este emparedado sin pan es ideal para implementar endietasque restringen el aporte deharinasya que se lo elabora con tortillas.

Nutritivo y sabroso, llena alimenta y no engorda, la combinación perfecta cuando se quiere comer algo rico y sin culpas.

Se puede comer rico y bajo en calorías si pones en marcha trucos para reemplazar alimentos en la dieta.

Solo es cuestión de que agudices el ingenio y uses estos consejos culinarios light que te ayudarán a perder peso sin restar sabor  ni calidad a tus comidas.