En las fiestas también se puede comer sano, es posible armar un menú de Navidad rico en fibra siempre que pongas atención en la elección de las comidas y optes por los ingredientes adecuados.

Recuerda que la fibra es necesaria para el correcto funcionamiento del organismo, estimula la motilidad intestinal, ayuda a eliminar toxinas y aporta sensacion de saciedad. También es indispensable para la dieta de personas con divertículos, constipacion crónica, retención de líquidos, diabetes, hipertensión, etc.

Te propongo varias opciones de comidas navideñas apropiadas  para que puedas elegir la que más te agrade y armar tu propio menú navideño rico en fibra.

Preparar un menú económico paranavidadmuchas veces suele ser una necesidad. Los gastos que se generan en la época de fiestas reducen muchísimo el presupuesto familiar y el dinero no alcanza para algunos lujos.

Pero economizar no es sinónimo de menú de baja calidad ni mucho menos. Es posible crear una cena navideña deliciosa y variada gastando lo justo y necesario.

Ya no te preocupes más en contar las calorías de cada alimento porque aquí te traigo tres opciones de menú bajos en calorías para Navidad.

No, no creas que son menú estilo vegetariano. Son comidas deliciosas y sanas que aseguran un consumo medido de calorías, pero sin limitarse en el sabor.

Navidad equivale a comida más bebida que es igual a dos tres kilos adicionales de peso.

Navidad es la fecha en que la mayoría por fin decide librarse de las ataduras de todo un año, dar rienda suelta al estómago y disfrutar de la vida en familia.