Como todos los domingos les presento el resumen semanal de las noticias publicadas en nuestra red de blogs. Con el poupurrí del día espero se entretengan, informen y pasen un rato agradable descubriendo todo lo que podemos ofrecerles.

Dieta para bajar colesterol (por Femenino)

Cómo controlar el dolor de parto (por Bebés)

Receta de postre de chocolate sin huevo ni gluten (por Celíacos)

Receta de palitos de queso conaceitede oliva (por Aceiteoliva)

Receta de condimento seco sin sal (por Cocina)

Complejo del pene grande (por Sexología)

Gastronomía típica de Londres (por Viajes)

Nace Lazer Rede de Blogs, nuestra filial en Brasil Por Alejandro Suarez

Los alimentos que se consumen, sin excepción, están compuestos por tres macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas. Los tres son necesarios para que el cuerpo funcione correctamente, pero en proporciones distintas: 55 a 60% de carbohidratos, 10 a 15% de proteínas y menos de 30% de grasas.

Si se sigue las normas de la pirámide alimentaria, automáticamente se cumplen estas proporciones. Un carbohidrato es un compuesto de carbono, hidrógeno y oxígeno. Los más comunes se conocen como azúcares simples (mermeladas, jaleas, miel, jarabes, caramelos, gaseosas, frutas).

Cuando se combinan algunos de estos azúcares simples se forman moléculas que reciben el nombre de carbohidratos complejos. Aquellos provenientes de lasplantasse llaman almidones y se encuentran en alimentos como los cereales, los vegetales, los panes y las legumbres.

Hay que prestar atención a la calidad de los carbohidratos. Los azúcares simples ofrecen muy pocos nutrientes, pero le dan al cuerpo energía y calorías. Con moderación no es malo para nuestra salud consumirlos. El problema es atiborrarse de ellos, lo que casi siempre lleva a dejar de lado otros alimentos más saludables.