La gripe común puede prevenirse también desde la alimentación, pero es fundamental en estos días saber qué comer y qué no para prevenir la gripe porcina, que se presenta con un cuadro similar a lagripecomún.

Veamos qué alimentación sirve para prevenir lagripecomún o lagripeporcina, ya que tomar recaudos a tiempo es nuestra mejor arma:

Uno a veces piensa que con comerse una ensalada ya está libre de las grasas o elcolesterolmalo, pero no olviden qué ciertos ingredientes, como mayonesas o ketchup industrial pueden contener las grasas y elcolesterolque creemos evitar.

Veamos algunos ingredientes, técnicas de cocción y alimentos, llamados los peligrosos, por aportar calorías al plato, aumentando nuestro peso o tirando por la borda nuestra dieta estricta por alguna enfermedad, comodiabeteso celiquia.