Estamos a medio camino de las rebajas de enero 2010 e imagino que ya habrás hecho alguna que otra compra, no? Pues para que tu presupuesto no se vaya por las nubes, responde la preguntas de la encuesta de Rebajas 2010 en Femenino.info.

La encuesta de Rebajas 2010 tiene como objetivo medir tu espíritu consumista y ayudarte a pensar cuánto gastas en esta época de ofertas. Algunas vez vi un documental en el que demostraban científicamente que las mujeres son más propensas a realizar gastos innecesarios y comprar objetos imprescindibles que los hombres, ¿será cierto?

Si estarás en estas Navidades por Madrid, no puedes dejar de visitar Chocolat Factory, una prestigiosa chocolatería de la ciudad en donde encontrarás amplia variedad de chocolates producidos con cacao de Java, Venezuela y Sao Tomé.

Sabemos que prohibirnos lo que nos gusta taxativamente no ayuda a la dieta porque después la tentación es aún mayor, así que para este fin de año complace a tu chocoladicto interior con alguna de las 56 variedades de bombones y chocolates de Chocolat Factory.

Para una alimentación equilibrada lo importante es la calidad y la cantidad, ayer ya hablamos de las porciones recomendadas por personas, veamos hoy la calidad de los alimentos.

No hay mejor que consumir alimentos frescos, esos que nos ofrece la tierra en cada estación. Aquí el listado de alimentos frescos que puedes encontrar en el mercado español:

La situación está dura en todo el mundo y eso se hace sentir en la mesa familiar. En tiempos de vacas flacas hay que ajustar no queda de otra que recortar los gastos del supermercado.

Con una dosis de organización y austeridad lograrás reducir de forma considerable tus gastos y evitarte dolores de cabeza a fin de mes, y más aún en esta época de fiestas.

Es bueno saber que nos ofrece la tierra en cada estación, así vamos poco a poco dejando los productos precocidos, enlatados y congelados, consumiendo sólo alimentos frescos y naturales.

Veamos que nos trae la cesta de verano en carnes, frutas, hortalizas, verduras y pescados, disponibles en el mercado.

El supermercado es una trampa para la alimentación saludable, una se ve tentada desde cada góngola a comprar los productos más grasoso, azucarados y salados.

Por eso una alimentación equilibrada no sólo tiene que ver con cómo se cocina, sino con qué se consume y qué compra. Para que tengas una guía a la hora de elegir, hemos armado esta lista de compras saludables en la que encontraras alimentos congelados, en conserva, postres,cerealesy granos, aceites, mantequillas y bebidas.

Elegir alimentos de origen animal como carnes, huevos y lácteos requiere mayor observación y cuidado debido a que si se encuentran en mal estado podrían ocasionar graves infecciones y enfermedades.

Por eso, procura adquirir estos alimentos en establecimientos de garantía donde haya higiene y los productos tengan salida.