Consejos nutricionales en los adolescentes. Cuando las niñas llegan a la edad de 10 y 12 niños a su vez, puede observar un cambio drástico en sus hábitos alimenticios. Señalando el inicio de la pubertad, los pre-adolescentes siempre parecen hambrientos y pueden estar constantemente alrededor de la nevera y la despensa. Por lo tanto, es importante enseñarle a su hijo sólidos hábitos alimenticios y ejercicio, para que puedan tomar decisiones saludables de estilo de vida para sí mismos.

Durante la adolescencia, sus hijos adolescentes necesitan más calorías que antes. Los niños de esta edad necesitan cerca de 2.800 calorías por día y las niñas necesitan alrededor de 2.200 calorías por día. Si su hijo participa en deportes, puede necesitar aún más. Dado que una nutrición adecuada es la clave para el crecimiento normal, problemas de imagen corporal, como querer subir de peso o que quierer perder peso, no debe afectar a la ingesta de calorías de su hijo drásticamente. Enséñele a su hijo la importancia de lograr una salud óptima, en vez de la apariencia óptima.

Consejos nutricionales para lahepatitisC. El virus de lahepatitisC (VHC o HCV) es la enfermedad infecciosa de mayor crecimiento en Australia y América, y esta tendencia al alza va a continuar. La infección con el virus de lahepatitisC es común, y hay alrededor de 200 millones de personas en todo el mundo que han contraído este virus.

LahepatitisC se transmite principalmente por sangre. Esto ocurre a través del uso compartido de equipos para inyectarse drogas, las lesiones con agujas en el personal sanitario, y técnicas de seguros de piercings y tatuajes. La inhalación de cocaína se reconoce cada vez más como un modo potencial de transmisión a través de la distribución de la droga contaminada

Consejos nutricionales a los 50 años. En la mujer esta época es muy importante, porque la menopausia desajusta al cuerpo de la mujer, que con previsiones se puede pasar perfectamente sin problemas mayores.

Esta etapa femenina supone algunos cambios, los niveles de estrógenos varían al principio para luego disminuir bruscamente.

Consejos para evitar jaquecas. El dolor de cabeza intenso es un padecimiento realmente insoportable, que no solo se puede controlar con medicación, sino que también en su desaparición influye mucho la comida.

Además de existir una dieta contra migrañas, hay ciertos consejos prácticos que te conviene conocer para poner en práctica.

La gastritis está relacionada a episodios de vómitos que pueden llegar a deshidratar a la persona, por eso el principal consejo nutricional para tratar la gastritis y vómitos es la ingesta de líquidos.

Aquí veremos algunos consejos nutricionales para quienes sufren de gastritis y vómitos, si bien son recomendaciones generales, no olvides consultar al médico:

Foto: Russel Monk

El estreñimiento aislado se puede tratar con la alimentación, al igual que el estreñimiento crónico, pero que también requiere el seguimiento médico con un tratamiento más ajustado.

Pero en ambos casos la alimentación juega un papel fundamental para normalizar la actividad del intestino y volver a la normalidad. Veamos los consejos alimentarios básicos para el tratamiento del estreñimiento:

Seguimos con los distintos tipos de alimentación recomendados por el Ayurveda, el arte de curación milenario de la India. En este caso veremos las recomendaciones de la dieta Pitta, ideal para seguir cuando estamos un tanto ansiosos o con la emocionalidad agitada.

La dieta Pitta establece que es mejor no comer cuando uno está emocionado o enojado y que siempre hay que intentar comer en un ambiente distendido.