Ya haz logrado bajar esos kilos de más, pero el reto no ha terminado, ahora queda la parte más difícil: mantener el peso donde está. Para esto tenemos la dieta de la alcachofa, un plan de alimentación que tiene como estrella a este alimento.

La dieta se realiza 1 semana cada dos meses para mantener el peso y su poder está en que la alcachofa es un alimento saciante, además de un poderoso diurético para eliminar toxinas y líquidos.

¿Estás siguiendo una dieta y no sabes como preparar una mega-ensalada? Pues déjame decirte que esta puede ser tu aliada ideal para bajar de peso.

Hacer una mega-ensalada tiene su truco, no basta con sólo agregar un montón de vegetales al azar, sino que debes saber cómo combinar alimentos claves para que sea nutritiva e hipocalórica, además de saciante: que quite por completo las ganas de devorarse algo grasoso.

Ya hablamos de los trucos útiles para reducir el colesterol, pero el tema no se agota y tenemos una serie de alimentos que ayudan a reducir los niveles decolesterolmalo en la sangre.

Como recuerdan elcolesterolmalo (LDL) se produce por una acumulación excesiva en la sangre de este lípido, que si bien en niveles normales es saludable (200 mg/dl), en niveles altos es la puerta a los infartos y la obesidad.