Vitaminas más importantes en ejercicios intensos. Las vitaminas son esenciales en el metabolismo, mucho más cuando se realiza entrenamientos o ejercicios intensos, para un consecuente buen funcionamiento del organismo del deportista.

Las vitaminas a tener en cuenta durante entrenamientos intensos -como es el caso de los culturistas- son:

De espaldas al verano que se va, pero pensando ya en el próximo, muchos cometemos errores en la carrera desenfrenada por vernos bien. No sólo la operaciónbikinies el objetivo previo al verano, sino que también consumimos en exceso y sin control médico suplementos de vitamina A para lograr un bronceado mejor.

El consumo excesivo de vitamina A, que es rica en betacarotenos, tiene efectos perjudiciales para el cuerpo y aquí los veremos: