Uno de los mayores problemas a la hora de llevar una dieta equilibrada es como educar al cuerpo para frenar esos arranques de comida y atracones que nos azotan a lo largo del día.

El truco es ir paso a paso, acostumbrando al cuerpo a una serie de ingestas controladas, en horario y porciones, pero no es fácil y los obstáculos del proceso son los que nos llevan a dejarlo de lado. Veamos algunos trucos para mantener al apetito contento.

En mayo se aprobó el comienzo de las modificaciones de la Ley de Seguridad Alimentaria Española. Entre los puntos más críticos a tocar se encuentra el etiquetado y control sanitario de la industria de alimentos.

Veremos un pantallazo general de los puntos claves que incluiría esta nueva ley, con miras a mejorar la calidad de vida de los consumidores.

Pilates es un sistema de entrenamiento corporal que aunque no es tan popular como el Yoga o el Tai Chi, poco a poco está ganando más adeptos debido a los múltiples y variados beneficios que han sido refrendados por médicos y fisioterapeutas.

Conoce a continuación por qué el  método Pilates podría convertirse en la activad física que has estado buscando y que pueda ofrecerte exactamente lo que tu cuerpo necesita para lucir y sentirse bien:

Pilates es un sistema de acondicionamiento corporal y mental, creado por el atleta y físico culturista Joseph Pilates en los años veinte, y que está basado en filosofías y disciplinas físicas y mentales de Oriente y Occidente.

El método Pilates busca alcanzar el control y balance del cuerpo y la mente, y una forma física eficiente a nivel estético y de salud a través de ejercicios desarrollados a partir de técnicas del Yoga, la gimnasia y la kinesiología.  También se le conoce como el “Yoga de Occidente”.

Al fin lograste tu cometido, perder esos kilos de sobrepeso y además te probaste a ti mismo(a) que puedes mantener a raya el hambre compulsiva. Pero ahora viene el gran reto, mantener el peso ideal y mantenerte alejado(a) de la tentación de comer de más.

Ahora, no todas las personas tienen la misma fuerza de voluntad para seguir el camino de la buena alimentación por sí solas, así es que para ellas lo mejor es mantener contacto personal con un especialista en nutrición.

Tener hambre es bueno, porque es la forma como nuestro organismo solicita alimento. La clave está en controlarlo para que no cree obsesiones, adicciones, ni nada que nos haga abandonar el camino de la buena alimentación.

Aquí, ocho buenostrucospara mantener el hambre a raya, estés haciendo dieta o no :

Un asistente de grill es elgadgetideal para quienes disfrutan de una carne asada al aire libre, pero que no quiere perderse la fiesta por cuidar la cocción.

“Grill alert. Talking Remote meat thermometer” es un pequeño sensor térmico que se coloca en la parrilla, sobre la carne, y mide las temperaturas de cocción. A través de un transmisor inalámbrico nos avisa cuando la carne está casi lista y lista. Su alcance llega a los 91 metros y el receptor puede colgarse al cinturón gracias al clip del que viene provisto para tal fin.

“Grill alert. Talking Remote meat thermometer” viene con luz nocturna por si tu parrillada es de noche.

Lo encuentras en Brookstone por 51 €.

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