En la primera parte de Riesgos de bajar de peso sin control médico te conté que algunas de las dietas que muchos se atreven seguir por cuenta propia en lugar de ayudarte pueden hacerte dañarte porque no están diseñadas especialmente para ti.

Estas dietas de moda apuestan por la significativa reducción de los carbohidratos para que adelgaces rápido. Sin embargo, existe un carbohidrato importantísimo para el funcionamiento de los músculos y el cerebro: el azúcar. ¿Qué pasa cuando lo eliminamos de manera abrupta?

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En libros, revistas y blogs puedes encontrar todo tipo de dietas, pero si decides seguirlas sin control médico, será bajo tu propio riesgo.

Lo he dicho antes y lo seguiré repitiendo: las dietas no están hechas para todos. No es lo mismo tener un ligero sobrepeso que ser obeso, ni ser un trabajador sedentario que ser un atleta de élite.

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