Riesgos de perder peso sin médico. Perder peso no es algo tan sencillo, el plan alimentario a llevar a cabo para poder adelgazar ha de procurar los nutrientes indispensables para que el cuerpo no sufra carencias, y esto solo puede ofrecerlo un especialista en el tema.
Comúnmente las personas que hacen dieta eliminan drásticamente los hidratos de carbono y este es un terrible error ya que los músculos y el cerebro se alimentan de azúcar. Cuando el organismo se queda sin reservas de este nutriente, el cerebro comienza a usar los cuerpos cetónicos del hígado como fuente energía.
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Publicado por Vitamina en Adelgazar el 18 Marzo, 2010
Tag- Dieta, - Proteínas, Adelgazar, agotamiento, azúcar, órganos, Calorías, cerebro, corazon, cuerpos cetónicos, debilidad, deshidratación, Dietas, energia, gasto calorico, halitosis, hidratos de carbono, muerte súbita, musculatura, musculos, nutricion, pierde peso, plan alimentario, Riesgos de perder peso sin médico CoNo hay comentarios
Calorías de las lentejas. Las lentejas son legumbres ricas en nutrientes con excelentes propiedades nutricionales; aportan una sustanciosa cantidad de energía, pero pocas grasas, por lo que representan un alimento primordial.
Forman parte de la alimentación básica de la mayor parte del mundo; las lentejas son protectoras del corazón gracias a que bajan los niveles de colesterol y grasas, a su vez son apropiadas para los diabéticos porque contienen carbohidratos de absorción lenta.
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Publicado por Vitamina en - Hortalizas y legumbres, Alimentos, Calorías el 11 Febrero, 2010
Tag- Carbohidratos, - Dieta, - Grasas, - Proteínas, acido fólico, Alimentación, alimento, Alimentos, calcio, Calorías, Calorías de las lentejas, Colesterol, corazon, Diabéticos, energia, hierro, legumbres, lentejas, nutricion, potasio, propiedades nutricionales, zinc Co1 Comentario
El colesterol infantil en niveles altos es perjudicial para los niños y puede comprometer al sistema circulatorio.
El colesterol es necesario para el desarrollo de los infantes porque es un integrante de células y hormonas, pero siempre y cuando se mantenga en niveles saludables.
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Publicado por Vitamina en Colesterol el 19 Enero, 2010
Tag- Dieta, - Grasas, - Niños, Alimentos, alimentos niños, Colesterol, colesterol alto, colesterol elevado niños, colesterol infantil, corazon, dieta colesterol, dieta niños, hormonas, infartos, niños obesos, nutrición infantil, obesidad infantil Co2 Comentarios
Las grasas y carnes light son alimentos ricos en ácidos grasos poliinsaturados, Omega-3, los que ofrecen beneficios importantes en el organismo.
Las grasas y carnes light, por su contenido en omega 3 son una buena herramienta para disminuir el riesgo de las enfermedades cardiovasculares y también en la prevención de la arteriosclerosis.
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Publicado por Vitamina en - Carnes, - Grasas, Alimentos, Nutrientes el 30 Diciembre, 2009
Tag- Carnes, - Dieta, - Grasas, Alimentación, antioxidante, arterioesclerosis, ácidos grasos omega 3, ácidos grasos poliinsaturados, corazon, enfermedades cardiovasculares, enfermedades del corazón, grasas y carnes light, nutricion, Nutrientes, omega 3, pescado, Salud, vitamina E CoNo hay comentarios
Los ejercicios cardiovasculares son el tipo de ejercicio ideal para bajar de peso. Obtienes múltiples beneficios, el más importante es que estimula la actividad del corazón y los pulmones. Al mismo tiempo, te hace quemar calorías y tonifica los músculos.
Con el uso de unos dispositivos llamados electrodos, se puede localizar los efectos del ejercicio cardiovascular en brazos, piernas, muslos, abdomen y glúteos, con lo cual se logra acortar el tiempo para obtener resultados.
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Si tú lo que quieres es engordar, pero temes caer en el peligro de comer alimentos que pueden afectar tus niveles de colesterol, y por tanto, tu salud cardiovascular, te recomiendo comer estos alimentos:
Miel. Es el mejor reemplazo para el azúcar refinado. Mientras que éste último solo aporte hidratos de carbono, la miel contiene además vitaminas y minerales.
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Publicado por Miranda en Alimentos, Colesterol el 6 Octubre, 2009
Tagaceite de oliva, alimentos corazón, alimentos saludables, ácidos grasos, clara huevo, Colesterol, corazon, miel, salud cardiovascular Co2 Comentarios
El aguacate es una fruta tropical que además de ser rica es muy beneficiosa para el organismo, recomendada sobre todo para personas con problemas cardíacos, diabetes y colesterol. Es muy calórica por lo que si bien es bueno comerla por la calidad de su grasa, no hay que excederse.
Su aporte de carbohidratos es relativamente bajo, no contiene sodio y pocas proteínas, posee un 72% de ácido oleico (sustancia beneficiosa contenida en el aceite de oliva), además es rico en potasio y magnesio.
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Publicado por Vitamina en - Frutas, Alimentos el 23 Septiembre, 2009
Tag- Dieta, - Frutas, aguacate, Alimentación, Alimentos, Colesterol, corazon, Diabéticos, diabetes, palta Co1 Comentario
Si tu colesterol está elevado y están afectándote los síntomas de esta condición, pues a hacer dieta se ha dicho.
A continuación te presento una propuesta de menú con varias opciones para cada comida que elimina por completo los alimentos grasosos y calóricos.
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Publicado por Miranda en - Para adelgazar, - Por enfermedad, Colesterol, Dietas el 22 Septiembre, 2009
TagAdelgazar, Colesterol, colesterol alto, corazon, dieta bajar colesterol, dieta colesterol, Dietas, menu dieta colesterol, menu dietas, obesidad, trigliceridos Co4 Comentarios
El aceite de oliva se extrae de las aceitunas y es recomendado para fortalecer el corazón por el aporte nutricional que provee, su buena calidad de grasas y ácido oleico (que ayuda a reducir el nivel de colesterol en sangre).
Las aceitunas por su parte también resultan beneficiosas para el músculo cardíaco y además son ricas en potasio, vitamina E, calcio, fosforo y carotenoides.
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Publicado por Vitamina en - Frutas, Alimentos el 18 Septiembre, 2009
Tagaceite oliva, aceitunas, Cardíacos, Colesterol, corazon, nutricion, oliva, propiedades aceituna, propiedades oliva Co2 Comentarios
La taurina es un aminoácido (AA) descubierto hace 150 años que ofrece grandes beneficios a la salud. Presente en grandes cantidades dentro del músculo se sintetiza a través de la metionina y cisteína con el aporte indispensable de la vitamina B6.
Los seres humanos necesitan la incorporación de este AA a través de los alimentos ya que la capacidad del cuerpo para sintetizarlo es muy limitada. Por otra parte en los bebés recién nacidos y no natos es indispensable ya que su organismo no es capaz de generarlo.
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Publicado por Vitamina en - Naturales, Nutrientes, Suplementos dietarios el 8 Septiembre, 2009
Tag- Dieta, aminoacido, corazon, Hipertensión, musculo, musculos, nutricion, Nutrientes, problemas cardiacos, Salud, taurina Co3 Comentarios
El ajo es uno de los alimentos a los que se le adjudican más beneficios para la salud. Sus propiedades curativas son usadas desde la antigüedad y hoy día no han perdido vigencia.
Tiene efecto hipotensor, ayuda a fluidificar la sangre, es hipolipemiante (nivela el colesterol), tiene efectos antibióticos y antisépticos, aumenta las defensas del cuerpo, combate los hongos, es efectivos para los callos, diurético, expectorante, entre infinidad de beneficios más.
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Publicado por Vitamina en - Naturales, - Verduras, Alimentos, Suplementos dietarios el 4 Septiembre, 2009
Tagajo, ajo beneficios, ajo propiedades, ajo salud, alimentacin, Alimentos, corazon, Hipertensión, Salud, sedante Co3 Comentarios
El principal problema con el colesterol alto, es justamente que se trata de una enfermedad silenciosa que no da señales de alerta.
Cuando el nivel de triglicéridos está moderadamente elevado difícilmente se sientan síntomas que alerten sobre lo que sucede, por lo cual los médicos indican análisis de rutina para determinar el estado en que se haya el paciente.
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El ácido úrico es una sustancia que circula en la sangre, es el producto de la degradación de las proteínas de los alimentos que ingerimos. Por lo tanto, es normal tener ácido úrico.
Esta sustancia se vuelve un problema cuando está más elevada de lo normal, esta condición se llama hiperuricemia y se da principalmente por la obesidad y el consumo excesivo de alcohol, de ciertos alimentos y medicamentos.
El colesterol es también una sustancia que circula es nuestra sangre y es común a todos, al contrario de lo que algunos piensan. La mitad del colesterol que tenemos es producido por el hígado y el resto proviene de los alimentos. Cuando el nivel de colesterol sobrepasa los límites se convierte en una condición que se llama hipercolesterolemia.
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La dieta mediterránea es un plan de alimentación equilibrado, que nos ayuda a estar saludables, tanto en nutrición como en el peso adecuado.
Pero además de ser un buen hábito de alimentación, tiene beneficios para nuestra salud en general, en cinco aspectos fundamentales que veremos a continuación:
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Publicado por monica kreibohm en Dieta mediterránea el 3 Junio, 2009
Tagalergias respiratorias, alimentación equilibrada, Cardíacos, corazon, dieta bajas calorías, Dieta mediterránea, dieta mediterránea beneficios para salud, Hipertensión, longevidad, nutricion, peso adecuado, vista, vivir más Co2 Comentarios
Hacer dieta no solo afecta el contorno de tu figura y el funcionamiento de tu estómago, sino también tu corazón.
Muchas personas no toman esto en cuenta antes de someterse a una dieta, sea para adelgazar o engordar. Si tienes alguna enfermedad cardiaca con más razón debes tener esto en cuenta.
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Publicado por Miranda en - Por enfermedad, Cardíacos, Dietas el 18 Mayo, 2009
Tagcorazon, dieta atkins, dieta ornish, dieta piramide, dieta south beach, dieta zona, dietas corazon, enfermedad cardiaca Co4 Comentarios
