Uno de los puntos fundamentales a la hora de correr en verano es qué ponerse, esto nos permitirá sentirnos cómodos y rendir al máximo en este ejercicio. Otro de los factores fundamentales en verano es el calor y el sudor: al correr el cuerpo traspira mucho más que en cualquier otra actividad, así regula la temperatura del cuerpo, por esto lo ideal es usar indumentaria cómoda.

Cuando hablo de indumentaria cómoda me refiero a ropas de tejidos naturales que permitan salir a la transpiración y que no acumulen humedad para el cuerpo porque esto puede ser malo para la actividad física. Hay personas que piensan que correr en verano con ropa pesada logran quemar más calorías, pero lo único que están haciendo es provocar la deshidratación del cuerpo más rápido.